Αντιμετωπιση εγκαυματος απο τον ηλιο

Το δέρμα σας μπορεί να πάθει έγκαυμα από ήλιο, εάν παραμείνετε πάρα πολύ εκτεθειμένοι στις ακτίνες UV χωρίς την κατάλληλη προστασία από αντηλιακά και ρούχα.   Το έγκαυμα από ήλιο μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικό. Για να ανακουφιστείτε από την χαρακτηριστική δυσφορία του ηλιακού εγκαύματος (πόνος και αίσθηση σαν να σας “τσιμπούν 1000 καρφίτσες” σε […]

Read More »

Τροφες και ομορφο δερμα

Το μακιγιάζ και η καλλυντική περιποίηση είναι οι δύο πυλώνες της όμορφης, νεανικής και λαμπερής όψης. Ωστόσο μια πραγματικά ολιστική προσέγγιση ομορφιάς σχετίζεται και με τα θρεπτικά συστατικά που παρέχουμε στην επιδερμίδα μέσω της διατροφής. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και πρέπει να το τροφοδοτούμε με όλα όσα χρειάζεται, όχι μόνο εξωτερικά αλλά και […]

Read More »

Παιδι και ηλιαση!

Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η άμεση ηλιακή ακτινοβολία για τα παιδιά στα πρώτα χρόνια της ζωής τους. Ο ευαίσθητος οργανισμός τους μπορεί πολύ εύκολα να ταλαιπωρηθεί από την πολλή ζέστη και τον ήλιο και να πάθουν ηλίαση. Η ηλίαση είναι η διαταραχή που εμφανίζεται μετά από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο με ακάλυπτο το κεφάλι και τον αυχένα, καθώς υπερθερμαίνονται ορισμένες μεμβράνες […]

Read More »

Μανιταρια: πολυτιμη τροφη

Το μανιτάρι αποτελεί για πολλούς μία από τις εκλεπτυσμένες και αγαπημένες τροφές. Άλλωστε, εκτός από γευστικό, έχει υψηλή διατροφική αξία, μια πολύτιμη και διαιτητική τροφή. Η λέξη «μανιτάρι» είναι υποκοριστικό της αρχαιοελληνικής «αμανίτης». Τα μανιτάρια στην πραγματικότητα είναι μια κατηγορία μυκήτων τα οποία στερούνται χλωροφύλλης και τρέφονται από νεκρή οργανική ύλη. Το κυρίως μέρος του […]

Read More »

Υγιεινα σνακ με λιγους υδατανθρακες

Κάτι πρόχειρο που μπορούμε να ετοιμάσουμε γρήγορα και να φύγουμε για τη δουλειά μας ή το σχολείο, που συγχρόνως είναι υγιεινό, είναι πάντα καλοδεχούμενο από όλους. Ας δούμε λοιπόν άλλη μια φορά τι μπορούμε να ετοιμάσουμε εύκολα και γρήγορα. Μερικές ιδέες δεν είναι απολύτως ελληνικές αλλά τι πειράζει να δοκιμάζουμε και κάτι ακόμη, όπως για παράδειγμα το: […]

Read More »

νερο και θεραπευτικες ιδιοτητες

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το ζεστό μπάνιο είναι ευεργετικό για τον οργανισμό σε όλα τα επίπεδα: μειώνει τις αρνητικές σκέψεις, ξεκουράζει το μυαλό, ανακουφίζει από τους πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις, ανοίγει τους πόρους του δέρματος και αποτοξινώνει και φυσικά, το αυτονόητο, καθαρίζει. Η θεραπευτικη δυναμη του νερου και τι πρεπει να ξερουμε Πριν […]

Read More »

αϋπνια : συμπτωματα ,αιτιες και αντιμετωπιση!

Η αϋπνία είναι μια συνήθης διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης ώστε να επέλθει ο ύπνος και/ή τη δυσκολία παραμονής σε κατάσταση ύπνου, παρά τις χρονικές δυνατότητες του ατόμου να απολαύσει επαρκή ύπνο.     Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία συνήθως δεν αισθάνονται ξεκούραστα όταν ξυπνούν, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις […]

Read More »

Ομαδικη γυμναστικη και οφελη

Σίγουρα θα έχετε δει στο γυμναστήριο της γειτονιάς σας άτομα να μαζεύονται την ίδια ώρα προκειμένου να παρακολουθήσουν ένα πρόγραμμα, να γνωρίζονται όλοι μεταξύ τους, να διασκεδάζουν κι εσείς να τους παρακολουθείτε από μια γωνία συνεχίζοντας μόνοι σας με το ελλειπτικό και τον διπλανό σας να σας αγριοκοιτάει που ξεπεράσατε το δεκάλεπτο. Επειδή ο άνθρωπος […]

Read More »

Η σημασια της ανακυκλωσης.

Να ανακυκλώσω; Μα γιατί να ανακυκλώσω; Προστατεύει άραγε όσο λένε το περιβάλλον και την υγεία μας; Βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής μας; Ερωτήματα λογικά και άκρως κατανοητά. Aς πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Ανακύκλωση είναι η διαδικασία δημιουργίας νέων προϊόντων από ένα προϊόν που έχει εξυπηρετήσει τον αρχικό σκοπό του.   Παραδείγματος χάριν, […]

Read More »

Πως να γινει η ασκηση τροπος ζωης

Ας το παραδεχτούμε. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να αρχίσετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχετε πετύχει πάνω από μια φορά. Το πρόβλημα είναι ότι ο αρχικός ενθουσιασμός μετριάζεται, όπως και η ενέργεια, αποσπόμαστε από άλλα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας ή δεν βλέπουμε αρκετά σύντομα απτά αποτελέσματα και…τα παρατάμε. […]

Read More »