Ακαδημίες Στίβου

Σε αυτή την ηλικία η άσκηση και οι ψυχοκινητικές δραστηριότητες είναι απαραίτητες και στόχος είναι η σωστή σωματική, ψυχική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού. Μέσω του αθλητισμού τα παιδιά αρχίζουν και κοινωνικοποιούνται, βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους και την αυτοεικόνα τους, αναπτύσσουν βασικές κινητικές δεξιότητες  όπως ο συγχρονισμός και η ισορροπία ενώ παράλληλα βελτιώνουν την ελαστικότητά […]

Read More »

Μαραθωνιος

Κατά την προετοιμασία ενός αθλητή για να συμμετάσχει στον μαραθώνιο, είναι πολύ σημαντική η σωστή επιλογή των ρυθμών της κάθε προπόνησης. Στην προπόνηση για τον μαραθώνιο η διάρκεια της κάθε μεμονωμένης προπόνησης παίζει σπουδαίο ρόλο, για το γεγονός ότι είναι ο παράγοντας εκείνος που  καθορίζει για τις μυϊκές ίνες (εκτός φυσικά από τα άλλα συστήματα του οργανισμού), […]

Read More »

ΤΡΙΑΘΛΟ

Το τρίαθλο αποτελείται από τρία αθλήματα :κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο σε διαδοχική σειρά δίχως διακοπή. Η κλασική απόσταση είναι 1500 μέτρα κολύμβηση, 40 χιλιόμετρα ποδηλασία και 10 χιλιόμετρα τρέξιμο. Για έναν έμπειρο τριαθλητή αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί κοντά στις δύο ώρες για να εκπληρώσει τον αγώνα ενώ για ένα αρχάριο μπορεί να χρειαστούν πάνω από τρεις ώρες. Ιδιαιτερότητες του τριάθλου […]

Read More »

Ακαδημίες Στίβου

Σε αυτή την ηλικία η άσκηση και οι ψυχοκινητικές δραστηριότητες είναι απαραίτητες και στόχος είναι η σωστή σωματική, ψυχική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού. Μέσω του αθλητισμού τα παιδιά αρχίζουν και κοινωνικοποιούνται, βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους και την αυτοεικόνα τους, αναπτύσσουν βασικές κινητικές δεξιότητες  όπως ο συγχρονισμός και η ισορροπία ενώ παράλληλα βελτιώνουν την ελαστικότητά […]

Read More »