Εμμανουέλα Περδίκη

Βιογραφικό: Εμμανουέλα Περδίκη 29/9/1989 Διπλώματα -Πτυχιούχος καθηγήτρια χορού του Υπουργείου Πολιτισμού ( Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού Μοριάνοβα- Τράστα) -Κάτοχος 4ου degree του ρωσσικού συστήματος  Vaganova -Επί πτυχίο Κοινωνική Λειτουργός στα Τ.Ε.Ι. Αθηνών. -Κάτοχος διπλώματος stretching Nissim Zoares. -Δίπλωμα ναυαγοσωστικής και πρώτων βοηθειών Σπουδές -Αγγλικά  (Lower) – Γερμανικά (Zertifikat Β1) -Cambridge International Diploma in IT Skills Σεμινάρια […]

Read More

Ακαδημίες Στίβου

Posted on

Σε αυτή την ηλικία η άσκηση και οι ψυχοκινητικές δραστηριότητες είναι απαραίτητες και στόχος είναι η σωστή σωματική, ψυχική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού. Μέσω του αθλητισμού τα παιδιά αρχίζουν και κοινωνικοποιούνται, βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους και την αυτοεικόνα τους, αναπτύσσουν βασικές κινητικές δεξιότητες  όπως ο συγχρονισμός και η ισορροπία ενώ παράλληλα βελτιώνουν την ελαστικότητά […]

Read More

Μαραθωνιος

Κατά την προετοιμασία ενός αθλητή για να συμμετάσχει στον μαραθώνιο, είναι πολύ σημαντική η σωστή επιλογή των ρυθμών της κάθε προπόνησης. Στην προπόνηση για τον μαραθώνιο η διάρκεια της κάθε μεμονωμένης προπόνησης παίζει σπουδαίο ρόλο, για το γεγονός ότι είναι ο παράγοντας εκείνος που  καθορίζει για τις μυϊκές ίνες (εκτός φυσικά από τα άλλα συστήματα του οργανισμού), […]

Read More

ΤΡΙΑΘΛΟ

Το τρίαθλο αποτελείται από τρία αθλήματα :κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο σε διαδοχική σειρά δίχως διακοπή. Η κλασική απόσταση είναι 1500 μέτρα κολύμβηση, 40 χιλιόμετρα ποδηλασία και 10 χιλιόμετρα τρέξιμο. Για έναν έμπειρο τριαθλητή αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστεί κοντά στις δύο ώρες για να εκπληρώσει τον αγώνα ενώ για ένα αρχάριο μπορεί να χρειαστούν πάνω από τρεις ώρες. Ιδιαιτερότητες του τριάθλου […]

Read More

Τ.Ε.Φ.Α.Α

Η διαδικασία εισαγωγής στα Τ.Ε.Φ.Α.Α. έχει την ιδιαιτερότητα της εξέτασης του ειδικού μαθήματος, δηλαδή της Αθλητικής Δοκιμασίας σε τρία αγωνίσματα. Οι υποψήφιοι δοκιμάζονται στα εξής αγωνίσματα:   Αγόρια Κορίτσια ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑ 6kg ΣΦΑΙΡΟΒΟΛΙΑ 4kg ΔΡΟΜΟΣ 400m ΔΡΟΜΟΣ 200m ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΜΗΚΟΣ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΜΗΚΟΣ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ 50m Ελεύθερο ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ 50m Ελεύθερο   Στο δρόμο και στην κολύμβηση […]

Read More

Στρατιωτικές Σχολές & Αστυνομία

Οι υποψήφιοι – ες, για να πετύχουν τα όρια επίδοσης των αγωνισμάτων, καλό θα είναι να έχουν εκ των προτέρων κατάλληλα προετοιμασθεί. Από το 2002 η εισαγωγή των μαθητών στις Στρατιωτικές Σχολές και Αστυνομία, γίνεται ανεξαρτήτως φύλου και ποσοστού θέσεων ανδρών – γυναικών. Για την εισαγωγή τους οι υποψήφιοι καλούνται να εξεταστούν σε συγκεκριμένα αγωνίσματα, […]

Read More

Ακαδημίες Στίβου

Σε αυτή την ηλικία η άσκηση και οι ψυχοκινητικές δραστηριότητες είναι απαραίτητες και στόχος είναι η σωστή σωματική, ψυχική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού. Μέσω του αθλητισμού τα παιδιά αρχίζουν και κοινωνικοποιούνται, βελτιώνουν την αυτοπεποίθησή τους και την αυτοεικόνα τους, αναπτύσσουν βασικές κινητικές δεξιότητες  όπως ο συγχρονισμός και η ισορροπία ενώ παράλληλα βελτιώνουν την ελαστικότητά […]

Read More